كيف نحمي صحتنا من السمنة

ويمكن ذلك بطرق بسيطة تجنب تناول العشاء في وقت متأخر
عدم تناول الشوكولا بشكل كبير
تنظيم تناول الوجبات اليومية
ولكن يجب علينا أن نتناول الثلاث وجبات وهي الفطوروالغداء والعشاء
وسوف أقدم لكم الكثيرفي وقت قريب ولكم مني جزيل الشكر

شكرا لك على هذه المعلومات وان اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع اضافة الى ممارسة الرياضة والاعتماد على الخضراوات والابتعاد عن الدهون هي عوامل مساعدة للوصول الى نمط صحي افضل .
ونحن بانتظار مساهماتك دائما