النوم بعد الأكل هو سبب السمنة و اضطراب المعدة؟

النوم بعد الأكل سبب مباشر في زيادة الوزن ، لأن الدم بعد الأكل يتشبع بالطاقة اللازمة للحركة ، وهي السكريات ، وعدم استخدام هذه الطاقة في النشاط الحركي بعد الأكل يتسبب في تخزينها في الجسم عل شكل دهون مما يزيد الوزن ، وقد أثبتت الدراسات أن النوم يؤثر على المعدة الممتلئة ، ويؤخر عملية الهضم ، وفي نفس الوقت تضغط المعدة الممتلئة على الرئة ، وتحدث صعوبة في التنفس .

لذا ينصح بالاسترخاء بعد الأكل وليس النوم إذا لزم الأمر ، لأنه ينشط الدورة الدموية في المعدة ، ويساعدها على القيام بعملية الهضم والامتصاص على أكمل وجه ، كما ينصح بالحركة لأنها تبني الأنسجة العضلية المهمة لقوام الإنسان وصحة بدنه

اشكرك على هذه المعلومات القيمة وأرجو من الجميع الإطلاع عليها لأن بظن نص العالم بناموا بعد الغدا إذا مو كلون وبصراحة أولتون أنا

انتبهوا إلى أوزانكم
لعل معظمكم يعرف أن الشعب الأمريكي يعاني من الوزن الزائد و في الحقيقة بدأ العلماء بصنع عقاقير
للتخفيف من الوزن التي معظمها يؤذي الجسم وذو تأثير قصير الأمد لذلك اعلم يا صاحب الوزن الزائد
أن إرادتك وحدها هي التي تقلل من وزنك .
يقول الكثيرون أنهم لا يتناولون الكثير ولكنهم لا يعرفون أو يتجاهلون معرفتهم بأنهم يزودون أجسامهم
بالسعرات الحرارية العالية وينسون أن كل هذه السعرات لا تتبخر في الجسم بل هي بحاجة لصرف على
الأقل بحركات بسيطة أو جري خفيف هذا لمن لا يستطيع الركض مثلا لا إلى النوم الزائد والحركة
البطيئة كالعجزة.ســــــــــــــــــلام