أعشاب نافعة ولذيذة

يمكن قبل تناول اي وجبه بمضع نصف ملعقه صغيرة من حبوب اليانسون
يمكن أحتساء فنجا من نقيع اليانسون صباحه وظهرا ومساءا


[b]يلعب الغار دورا بارزا في تقوية مناعة الجسم وتعزيز دفاعاتة
يمكن نقع 80 غراما من أوراق الغار وثماره في لتر من الماء البارد لمدة يومين
ثم تصفي ويسكب النقيع في ماء الحمام الساخن قبل الاسترخاء فيه وتتمكن المواد الفاعلة والمنشطة في الغار
من دخول الجسم عن طريق مسامات الجلد المفتوحة بفعل حرارة الماء

يمكن احتساء 3فناجين من نقيع الغار



في الارهاق يعتبر البقدونس من جهته واحدا من اكثر الاعشاب قدره على تزويد الجسم بالاملاح المعدنية فهو غني جدا بالحديد
وفيتامين c (تؤمن 3 ملاعق طعام من البقدونس المفروم 20 ملغ من هذا الفيتامين
الاحساس بالثقل في الساقين والدوالي
يشكل علاجا فعلا في هذه الحاله فهو مدرا للبول ويخلص الجسم من الماء المحتبس بفضل مايحتوي عليه من نسبه
عاليه من البوتاسيوم لذا فهو يطرد المواد السامه المحتبسه في الانسجه
يمكن احتساء كن4فناجين من نقيع البقدونس يوميا حيث تنقع لمده ربع ساعه

البشره الباهته يلعب البقدونس دورا هاما لمنح البشره الحيويه الصحيه بالبيتاكاروتين والفيتامينات خاصه فيتامينB2
حيث يساعه على تجديد خلايا الجلد ويسهم في ترطيبه وليونته وللحصول على بشره مشرقه
يمكن مسح الجلد بلطف بواسطه قطعة من القطن مشربة بنقيع