شرب الماء قبل او بعد الطعام ؟

يخرج علينا الأطباء بأقوال كثيره احدهم يقول قبل الأكل واخر يقول بعده
واذكر مرة اني كنت أشاهد طبيبا يتكلم على هذا الموضوع فقال نص لن يزول من ذاكرتي
( يمكنك شرب الماء قبل الأكل وبعد الاكل ومع الاكل )
وقالها بلفظ يوحي للمشاهذ أنه ما دخل كلية الطب إلا من أجل هذه المعلومة وفقه الله

فانت متى تشرب الماء قبل أو بعد أو مع الأكل ؟ولماذا ؟

لايفضل شرب الماء قبل الطعام لأن حجم المعدة يمتلئ بها أيضاً لأنه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة الى هذه العصارة لكي تقوم بعملعا في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية(خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام)
أما الشرب أثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها(يمكنك الشرب ولكن بكمية بسيطة)
ولاينفع الشرب بعد الطعام لأنه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها ؛ وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة أطول . وأيضاً يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية أن تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم .
(اذا لا ينفع الشرب لاقبل ولابعد ،، فمتى أشرب؟؟ )
(أفضل وقت لشرب المياه يكون بعد مرور ساعتين من تناول الطعام .
ملاحظة : لايشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ما هو سائل ( أي كل أنواع المشروبات : عصير ، لبن ، ...........الخ )

هالموضوع خصوصا دورت عليه مشان بتووووووووووووووووووول انشالله تقراه.................

فعلاً: "أمرين أحلاهما مر"..
(إذا كان الواحد عطشان كتير، كمان لازم ينتظر ساعتين بعد الأكل لحتى يشرب.. يعني إذا ما بيصير معو جفاف فبموت).
الموضوع كتير شيق وجميل جداً لكنه يضع الكثير من التعقيدات في حياتنا اليومية..
مثلا نحن متعودون على شرب الشاي أثناء وجبة الفطور ولا أعتقد أن أحداً لا يمارس هذه العادة، وأنا متعود بعد الأكل شرب المتة شيء أساسي ومقدس ولكن على ما يبدو وحسب المعلومات السابقة أنها عادة سيئة ..