صحتي بيدي
صحتي بيدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يلاااا نمشي

اذهب الى الأسفل

يلاااا نمشي Empty يلاااا نمشي

مُساهمة  اخلاص الحسبان في الأحد مايو 18, 2014 3:29 am

بدنا نمشي لااازم نمشي تعرفي ليش لان المشي يساعدك على التخلص من التوتر، فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً. وذلك لأنه يزيد بعض المواد فى الجهاز العصبى تؤدى إلى تحسين الحالة المزاجية.
يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز، والاستيعاب، والذاكرة.
يقوى عضلة القلب ويساعد فى الحفاظ على الضغط فى مستوى معقول.
يؤدى إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل.
يساهم فى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: سرطان الثدى، وسرطان القولون، وهشاشة العظام، والسكر من النوع الثانى، والسمنة، ...الخ.
يقلل من مستوى الكولسترول الضار فى الجسم، ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد.
يساهم فى تأخير أمراض الشيخوخة.
يوفر لكِ قليلاً من الوقت للاختلاء بنفسك والاستماع إليها.

اخلاص الحسبان

عدد المساهمات : 2
نقاط : 20
تاريخ التسجيل : 18/05/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى