طرق العلاج بالفيتامينات والمعادن

1- علاج تكيس الثدي بفيتامينE

إذ يقاوم فيتامينE تكوّن الأورام الليفية الكيسية بالثدي، ويخفف الأعراض التي تحدث بسبب مستويات الإستروجين الزائدة وأن له تأثيراً مضاداً للالتهاب يريح العديد من النساء من الأعراض التي يشعرن بها. أيضاً فيتامينE بجانب فيتامين B يقاوم التأثير المسبب للتورم الذي يحدثه هرمون الإستروجين، كما أنه يزيد كذلك من أيض هرمونات الأنوثة، فيخلص الدورة الدموية منها.

إن إضافة اللوز وزيت عباد الشمس وزيت العصفر إلى وجباتك اليومية يمنحك دفعة قوية من هذا العنصر الغذائي المفيد.

2- مزيد من العون من فيتامين A

إن النساء اللاتي يعانين من آلام مبرحة بالثدي نتيجة لورم حميد به، سوف يشعرن بالراحة بعد استعمال فيتامين A.

وتحصلين عليه بمجرد الإكثار من تناول الفواكه والخضر البرتقالية وصفراء اللون.

3- ثدي أفضل مع فيتامين B6

إن بعض الأطباء الذين يعالجون النساء من الثدي الليفي المتكيس يوصون أيضاً بفيتامين B6 نظراً لأهميته المعروفة للحفاظ على المستويات الطبيعية للهرمون.

ولزيادة مقدار ما تتناولينه من فيتامين B6 من الطعام، جربي تقطيع ثمرة موز إلى شرائح فوق وجبة حبوب السيريال الصباحية ثم إضافة ثمرة بطاطس مخبوزة في الفرن إلى وجبتك المسائية.

4- اليود يظهر في الأفق

يجمع الباحثون على أن اليود يقي من أعراض التليف التكيسي للثدي ويجعل خلايا القنوات اللبنية أقل حساسية للإستروجين القادم مع الدورة الدموية. اليود متوفر في الأطعمة البحرية والأعشاب البحرية.

*أساليب الوقاية بالغذاء

إليك بعض النصائح الغذائية التي ينصح بها الأطباء للإقلال من الألم والتكتلات بداخل الثدي الليفي المتكيس.

(1) قللي من عادة شرب القهوة: لأن الكافيين ينشط إنتاج الإستروجين ويشجع على تورم الثدي والإحساس بالألم فيها.

(2) قللي من الدهون: إن الإفراط المبالغ فيه في تناول الدهون المشبعة يزيد من مستويات الإستروجين وينشط التغيرات الليفية الكيسية

(3) الألياف: تقوم بامتصاص الإستروجين وتساعد في إخراجه من الجسم ويمكنك زيادة مقدار الألياف في طعامك بتناول المزيد من الحبوب الكاملة والفاكهة والخضراوات.

(4) قللي من الصوديوم: تتأثر الأكياس الحميدة بكمية السوائل المحتبسة داخل جسدك ولما كان الصوديوم يجعلك تحتفظين بالماء، يوصي الأطباء بالحد من تناول الملح.